منتدى شباب صفط الحنه

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتدى شباب صفط الحنه

2 مشترك

    عادات تدمر الدماغ

    avatar
    عبدالمنعم الزلط


    المساهمات : 4
    تاريخ التسجيل : 13/04/2010

    عادات تدمر الدماغ Empty عادات تدمر الدماغ

    مُساهمة  عبدالمنعم الزلط الثلاثاء 20 أبريل - 1:57

    عادات تدمر الدماغ
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


    اهم عشر عادات تدمر الدماغ



    1) عدم تناول وجبة الإفطار
    حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.


    2) الإفراط في تناول الأكل.
    الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

    3) التدخين
    يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.


    4) كثرة تناول السكريات
    كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.



    5) تلوث الهواء
    الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.



    6) الأرق ( قلة النوم)
    النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.


    7) تغطية الرأس أثناء النوم
    النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.



    Cool القيام بأعمال أثناء المرض
    العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.



    9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
    التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.



    10) ندرة الحديث مع الآخرين
    الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.
    avatar
    محمد جمعة


    المساهمات : 2
    تاريخ التسجيل : 19/04/2010

    عادات تدمر الدماغ Empty رد: عادات تدمر الدماغ

    مُساهمة  محمد جمعة الخميس 22 أبريل - 1:12

    نشكركم يا استاذ عبد المنعم على هذه النصائح الغاليه
    وياريت تدعيلى ابطل تدخين

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس 28 مارس - 9:37